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怎样保护眼睛上班族应该看看这些方法

发布时间:2019-11-14 10:56:38
怎样保护眼睛上班族应该看看这些方法 文章简介:怎样保护眼睛?这对于现在的上班族来说是非常重要的一个问题,因为上班族一天几乎所有的时间都是面对着电脑,对眼睛的伤害是非常大的,那么,保护眼睛的方法有哪些呢?上班族又该如何保护眼睛呢?我们带着这些问题去

怎样保护眼睛?这对于现在的上班族来说是非常重要的一个问题,因为上班族一天几乎所有的时间都是面对着电脑,对眼睛的伤害是非常大的,那么,保护眼睛的方法有哪些呢?上班族又该如何保护眼睛呢?我们带着这些问题去看看文章中的讲述吧!

现在大部分人的工作都离不开电脑,不少人每天都离不开手机电脑等电子产品,而这些产品恰恰会给眼睛带来一定的伤害,影响视力。眼睛实在太辛苦那么,对于必须面对电脑的上班族来说该如何保护眼睛呢?

一、让人工泪液唤醒一天

虽然有“闭目养神”的古训,但你一定不知道,睡着时眼睛分泌泪液的功能几乎停止。所以就如同醒来要立刻喝水补充身体缺失的水分,你的双眼也需要眼药水的滋润。这个时候清除红血丝、抗敏、消炎等功能性滴眼液并不适合刚刚醒来的眼睛,应该使用仅起到滋润效果的人工泪液就足够了。

二、简易明目操

作为上班族,清晨时间紧迫,不可能花时间好好做按摩,但依然可以用两分钟,来个简易明目操。上完眼霜后,将双手搓热覆盖在双眼上,反复三次。之后用中指在眼眶周围按压,每次点压停顿约一秒钟,这样就能起到养精明目的效果,更可以帮助眼霜吸收,改善黑眼圈。

三、妆前祛除红血丝

作为上班族的女性一定要记得,在吃完早饭,要在上妆之前滴两滴具有去红血丝功效的眼药水,这会防止把对眼睛不利的彩妆粉末溶解到眼睛里。只消一会,你就会看到眼白立刻泛出微蓝透彻的光芒,一点也看不出前晚熬夜导致的困顿相了。双眼透亮,只需要上个淡妆就可以美美地出门了。

四、枸杞菊花伴一天

物美价廉的枸杞菊花茶,每天都可以喝上几杯,富含维生素A的菊花和枸杞组合,特别有利于眼部健康,还能平肝火。不仅干涩得到缓解,心情也不像以前一样烦躁了。不过由于菊花属凉性,不适合女性上班族长期饮用。调理时饮用一周即可,否则会加重女性手脚冰凉的状况。

五、午餐要加肝

动物肝脏虽然胆固醇含量高,为健康考虑不宜多食,但却能补血明目,所以上班族在食用午餐的时候偶尔加两片猪肝或者鸡肝,都是不错的选择。各类肝类的明目功效并没有差距,可以随意选择喜欢的口味。

六、抗疲劳滴眼液时间

午餐后的小憩也是抗疲劳眼药水出动的时刻。其实这时,双眼已经有些疲惫了。眼白部分也有了红血丝的身影,看上去出门时的清凉通透感也消退了。可以选用专为上班族设计的眼药水,冰凉指数达到5的最冰凉滴眼液,每次用完,都能让人精神一振,还能将红血丝和浑浊一并击退。

每到下午这个时候,我们就会有些昏昏欲睡,不如用下午茶来叫醒自己。首选是白桑葚,因为它不像紫桑葚吃完后会留下难以洗去的痕迹,还一样具有对双眼绝佳的食补效果。吃水果的同时望向窗外,尽量看远的地方,能让紧盯电脑屏幕的眼部肌肉得到有效放松。最后回到座位之前,要再按压一圈眼周,为眼部加满能量。

七、睡前清洁到双眼

对眼部问题关注也不要忘了使用洗眼液,它能够彻底清洁蛋白质污垢和细菌。每次看到洗出一些脏东西,都会感觉眼睛更明亮了。而且现在还有上班族专用洗眼液,能特别清除眼睛里的残留污垢。

八、做做“眼保健操”

还记得小时候上学的时候每天都要做“眼保健操”,其实常做眼部按摩对眼睛是大有好处的,可以促进血液循环,缓解视疲劳。所以不妨在工作劳累之余,抽出5分钟的时间来做做眼保健操。而且,每天在使用眼霜的时候也可以对眼周进行细致的按摩,按照顺时针方向拍打,让它慢慢的吸收,坚持一段时间,眼部肌肤也会变得紧致起来。

九、补充眼部水分

“水汪汪的大眼睛”是每个人的追求,那么上班族究竟如何才能让眼睛炯炯有神呢?补充眼部的水分很重要。每天要饮够8杯水。而且,最好要在办公室准备一瓶有滋润缓解视疲劳作用的眼药水,在工作之余,也别忘了给眼睛补补水。

现代办公一族们大都需要长时间地面对电脑进行工作,但长时间使用电脑对眼睛的伤害很大。都说“眼睛是心灵的窗口”,眼部是我们身体最重要的感官,眼睛的保健是极为重要的。但整天坐在办公室的我们,又不得不每天对着电脑工作,无法挤出时间让眼睛休息。那么,上班族该如何对眼睛部位进行保护呢?下面就为上班族介绍几个保护眼睛的小妙招。

标签:上班族眼睛保护方法
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