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吃什么能生发防止脱发

发布时间:2019-12-04 15:27:04

好多人经常会问,我们发生脱发情况时该怎么办?有什么解决办法没有?吃什么能生发防止脱发,应该补充哪方面的食品才能改善脱发呢,或者要去哪里治疗脱发呢。不用担心看完下面的文章你就会发现,原来吃这些食物能生发防止脱发!

吃什么能生发防止脱发

人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康

1、绿色蔬菜

绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益

2、水果

如樱桃、苹果、大枣等

3、动物性蛋白质

鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美

4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物

5.除此之外,还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒等。

脱发的原因

1.病理性脱发

主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等

解决方法

多休息,身体康复或停药后头发会重新长出

2.化学性脱发

有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法

不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品

3.物理性脱发

空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致

解决办法

不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头

4.营养性脱发

消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

解决方法

加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

5.肥胖性脱发

大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发

解决方法

少吃油腻重的食物,加强体育锻炼

6.遗传性脱发

脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。

吃什么能生发防止脱发?根据上面所述,发生脱发有分:化学脱发、物理脱发、营养脱发、病例脱发、肥胖脱发、遗传脱发等等,当发现自己有脱发现象时,不要害怕,要尽快找到原因,针对性的去处理,问题总会解决,防止脱发重生发就这么简单!好好保养自己的头发

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