您的位置: 旅游网 > 生活

从鞋子看出健康不同的鞋底磨损代表了什么问

发布时间:2019-09-14 09:26:06

  鞋子是我们每天都需要穿的,这个和大家的健康有着什么样的关系呢?我们在生活中,基本是离不开鞋子的,除非是睡觉的时候。有人说可以通过鞋子的磨损程度来看出来身体的健康,这是真的吗?

  鞋子是我们每天都需要穿的,这个和大家的有着什么样的关系呢?我们在生活中,基本是离不开鞋子的,除非是睡觉的时候。有人说可以通过鞋子的程度来看出来身体的健康,这是真的吗?

  我们正常的足部、膝盖、腰椎以及颈椎是处于平衡的状态的,身体的重量都是通过通过足部来承担的。一旦哪个部位出现失衡的话,就会导致鞋底出现异常的磨损。所以是可以从鞋底的磨损程度来看出来健康程度的。不过也不能单纯通过鞋底磨损来判断骨骼是否健康,很多时候穿鞋的磨损跟走路的姿势也有很大的关系。

  不同的鞋底磨损代表了什么问题?

  1、外侧磨损较大。

  出现这种情况比较容易会引起关节炎的发生,因为出现外侧磨损的多数在走路的时候是两腿膝关节向内收,这样一来会导致小腿出现向外弯曲的情况。长期使用这种走路方式,对于关节很容易会造成损伤。

  这种走路的方式是受力情况是不均匀的,这样一来很容易引起膝盖出现外翻而导致关节软骨出现磨损,最终就会导致出现关节炎的出现。

  2、内侧磨损较大。

  出现这种情况的人群走路的姿势多是两腿的膝关节向外分离,在走路的时候小腿的胫骨会内翻到一定的角度,这样一来很容易会导致形成O型腿。

  长期迈着外八字走路的话,说明脚趾向外的角度有点过大。时间久了会让膝盖往外移,会导致双腿出现变形。随着年龄的增长会导致膝关节出现疼痛,并且关节的退化也会加快,有些甚至会引起腰椎出现不适感。

  3、双脚磨损不对称。

  出现这种情况多数是因为双腿受力不均匀而导致的,最典型就是双腿长短不一而导致的。在单腿受伤的时候,走路的时候就会下意识的用单边腿使力。这样会导致双腿受力不均匀,引起双脚脚底出现磨损不均匀的情况。

  4、前脚掌磨损多。

  这种情况是比较正常的现象,在走路和运动的时候都建议使用前脚掌先落地。这样可以借由地面对于人体的冲击力起到保护关节的作用。

  该如何选择合适的鞋子?

  1、要根据自己的穿鞋习惯选择鞋子,比如日常习惯是不穿袜子。那么在试鞋子的时候也不要穿袜子,不然很容易会导致买大鞋子。

  2、试鞋子的时候不要光穿上好看就可以,建议是要穿起来走动走动。因为脚在悬空和踩地的状态下是完全不一样的。在走动的时候如果有出现夹脚或者是变形的话,则说明这个鞋子不太适合你,不建议购买。

  3、在试鞋子的时候一定要注意脚后跟的位置,看看有没有卡脚的感觉。如果有出现脚后跟被卡着的话,建议不要购买。

  多摄取低能量、高纤维食品,多吃一些全谷类和低脂肪乳制品,增加蛋白质特别是鱼类的摄入,另外,最最重要的,便是多喝水,不能只顾减肥而忘了健康,也不能只要健康不要美丽,因此,要想有效地健...

  瘦身需要找到适合自己的方式方法才能达到最佳的效果,因此,在选择健康减肥食谱时,一定要实事求是,针对自己自身的真实情况,来制定减肥的方案。在众多减肥方法中,低碳水化合物健康减肥法,主...

  导读:减肥餐是时下很多胖友都愿意去尝试的方法,既可以吃到好吃的美味,又可以瞬间燃脂,何乐而不为呢?!当然好吃的减肥餐要快狠准帮你把赘肉消除,下面四款减肥餐据说秒瘦十斤没问题,一起来...

  身材长得胖让很多朋友丧失不少的信心。因为身材胖所以找不到心仪的对象,漂亮的衣服也不能穿,所以减肥成了当前之际。那么怎样健康养生减肥?专家指出,减肥要有米,那么,吃哪种米好呢,薏米还...

  谈到一周减肥食谱,就会想起一陈不变的菜色,减肥就坚持不下去了。女人私房话帮你拟定了一份一周减肥食谱大全,让你吃得美味瘦得健康。星期一:三色冬瓜丝原料:冬瓜、胡萝卜、绿尖椒。调料...

  白带是女性身体最灵敏的晴雨表,它由产道系统中的阴道和宫颈的分泌物共同组成,它不但能滋润产道、维持产道正常酸碱度的作用,而且它的颜色、气味、性状、能量等指标都能反映出产道是否健康。正...

  8次:每个月性爱的上限“如果你每个月的性爱次数超过8次,身体的疲劳感就会增加。”瑞士性爱专家指出,不要把自己的性爱格式化,但是每个星期的性爱绝对不能超过8次!这样一来,身体的血液循...

  相关专区:饮食减肥导读:火锅是冬季人门餐桌上常见的菜品,但是火锅的高热量往往让你们忽视,下面瘦身就告诉大家如何既能享受火锅美味又能不发胖的秘诀,帮助大家避免因为吃火锅造成的肥胖...

  日常生活中,很多人造成肥胖的原因多数是因为控制不住自己的嘴,大吃特吃结果长了一身肥肉。但减肥可不是随便少吃点就行的,如果只是一昧地节食,那么很容易会造成营养不良,即使瘦下来也会面黄...

  9月17日早上,在深圳市儿童医院“奶粉门诊”,一对2岁3个月的双胞胎用“三鹿”奶瓶喝着其他牌子的牛奶。...

秋季旅游出行必备药物
孩子上火
孩子流鼻血是怎么回事
小孩口臭是什么原因
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的